İğde Çekirdeği Tozu

İğde çekirdeği tozu, iğde ağacı üzerinde yer alan meyvelerden elde edilir. Meyvelerin çekirdekleri toz haline getirilerek işlem yapılır. İğde meyvesinin çekirdeğinin öğütülmesi ile üretilmiş olan iğde tozunun faydaları oldukça fazladır. Bu nedenle de iğde tozunun faydalarından geçmiş dönemlerden beri yararlanılır. Alternatif tıp alanında bu tarz doğal içeriklerden faydalanılır. 

İğde Çeşitleri Nelerdir?

İğde tozunun faydalarından yararlanabilmek için öncelikle iğde çekirdeklerinin toplanması ve öğütülmesi gerekir. Öğütülmüş olan iğde çekirdeğinin toz haline gelmesi ile bu bitkinin faydalarından yararlanmak mümkün hale gelir. İğde meyvesinin bilinen birden fazla türü vardır. Her türünün ortak faydaları olsa da neredeyse her İğde meyvesi farklı sağlık sorunlarına iyi gelir.

Bu meyvenin ülkelere göre bilinen çeşitleri şu şekildedir:

• Çin – Elaeagnus angustata
• Batı Asya – Elaeagnus angustifolia (Kuş İğdesi, Rus Zeytini, Rus Gümüş Üzümü)
• Doğu Asya – Elaeagnus umbellata (Japon İğdesi)
• Kuzey Amerika – Elaeagnus commutata (Amerikan Gümüş İğdesi, Amerikan Gümüş Üzümü, Wolf – willow)
• Tayvan – Elaeagnus formosana
• Doğu Asya – Elaeagnus multiflora (Kırmızı İğde, Kiraz Gümüş Üzümü, Gumi) 

Bilinen bu iğde meyvesi türleri haricinde de yaklaşık altmış beş farklı çeşidi daha vardır. Bu çeşitlerin en fazla olduğu yer ise Çin olarak bilinir. Bu çeşitlerin neredeyse birçoğunun çekirdeğinden toz elde edilir. Böylelikle iğde tozunun faydaları ortaya çıkar.

İğde Çekirdeği Tozu Faydaları Nelerdir?

İğde çekirdeği tozu faydaları arasında en sık bilineni, bu tozun kemik erimesine karşı koruma sağladığıdır. Aynı zamanda boy uzatma tedavilerinde de İğde çekirdeği tozu faydalarından yararlanıldığı bilinir. İğde çekirdeği tozu yapılırken, çekirdek ile beraber meyvesi de toz haline getirilir. Meyvenin kabuğu da toz içerisine dahildir.

• Kemik gelişimine katkı sağlar
• Boy gelişimini destekler
• Yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan iskelet problemlerine iyi gelir
• Menopoz sonrası kemik problemlerinin azaltılmasını sağlar
• Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı özellikleri bulunur
• Bağırsak problemlerine iyi gelir
• Öksürük kesici olarak bilinir
• Cinsel performansı arttırıcı özelliğe sahiptir
• Hemoroid (basur) tedavisini destekler
• İdrar kaçırma problemine iyi gelir
• Akciğer enfeksiyonuna karşı faydalıdır
• Kemik kırıklarında ve kemikte oluşan çatlamalarda kullanılması tedavi sürecini hızlandırır

Sütlü İğde Tozunun Faydaları Nelerdir?

İğde çekirdeği tozuna süt ilavesi yapılarak sütlü iğde tozu elde edilir. Süt ilaveli olarak hazırlanan bu tozun farklı faydaları vardır. Sütlü iğde tozunun faydalarının en başında sırt ağrısına iyi gelmesi yer alır. Karışımın içerisinde yüksek miktarda antioksidan yer alır.

İçermiş olduğu bu antioksidanlar sayesinde de bağışıklık sistemini korur. Aynı zamanda sütlü İğde tozunun içerisinde K vitamini de yer alır. K vitamini sayesinde sütlü iğde tozu, mide ve bağırsak enfeksiyonu riskini azaltır. Aynı zamanda midede oluşabilecek yaraların da önüne geçilmesine katkı sağlar.

Ödem atmak için de ılık sütün içerisine iğde tozu ilave ederek tüketim sağlayabilirsiniz. Soğuk algınlığı ve grip için de yine sütlü iğde tozunu tüketerek hastalık sürecini daha hafif bir şekilde atlatmanız mümkün hale gelir.

İğde Çekirdeği Tozu Nasıl Kullanılır?

İğde çekirdeği tozu aktarlarda satılır. Birçok aktardan bu ürünü temin edebilirsiniz. Bu tozu evde kendiniz de yapabilirsiniz. Bunun için önemli olan nokta çekirdeğin öğütülme işlemini yapabiliyor olmanızdır. Düzenli olarak İğde çekirdeği tozu tüketmeniz sağlığınızı olumlu yönde etkiler. İğde çekirdeği tozunun farklı kullanım şekilleri vardır. 

Genellikle bu tozu içecek olarak tüketmek daha sık tercih edilen bir durumdur. Böylelikle çocuklarda bu tozu rahatlıkla tüketebilir. Genellikle ılık süt içerisine bir tatlı kaşığı iğde çekirdeği tozu ilave edilir. Süt bu şekilde tüketilir. Tadını beğenmeyenler ise içeceğin içerisine bir tatlı kaşığı bal ilave ederek iğde çekirdeği tozunu tatlandırabilir.

Bu tüketim şekli haricinde ise iğde çekirdeği tozunu ara öğün olarak tüketmek de mümkündür. Genellikle kilo vermek için bir kase yoğurdun içerisine iğde çekirdeği tozu ilave edilir. Hazırlanan bu karışım ara öğün olarak tüketilir. Dilerseniz bu yoğurt karışımının içerisine mevsim meyvelerini de doğrayıp ilave edebilirsiniz. 

İğde çekirdeği tozu çay olarak da tüketilebilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine bir tatlı kaşığı iğde tozu ilave edilir. Hazırlanan çay beş dakika dinlendirilerek içilir. Dilerseniz bu tozu baharat olarak da yemeklere ve salatalara ilave edebilirsiniz.